• Bíró Tünde tanár, coach, tréner

Különleges tanácsok nőknek

Vannak olyan területek, ahol nőként másképp érdemes hozzáállni az egészségünkhöz, és akár az egész világhoz?


Mit tehetünk azért, hogy hogy energikusabbak, egészségesebbek, fittebbek legyünk bármely női korszakban?

- Tanulj meg lazítani és fogadd el a kényeztetést. - Rendszeresen végezz tisztító- és erősítő kúrákat. - Legyen saját gyógynövény- és illóolaj „stratégiád”. - Tanuld meg a „slow”-életmód, azaz a mindent csinálj lassan, élvezettel elvét - Járd be a piacokat, ismerkedj meg életre való, pirospozsgás termelőkkel, és vásárold tőlük az élelmiszered nagyobb részét. - Gondoskodj a saját egészséges élelmiszeredről a „dobozolással”, vagyis készítsd össze egy kis étkezős szettbe a normális ételedet, és vidd magaddal a munkahelyedre. - Tanuld meg a „flow”, vagyis az áramlás művészetét, legyél te magad az áramlás, a jó érzés, a kiáradó, gondoskodó, harmonikus nő. - Éld meg a női szerepeidet, ismerkedj meg ezekkel, és pótold, ami eddig hiányzott az életedből. - Ismerd meg az erődet, és használd! A nőkben vulkán-szerű erők rejtőznek. - Tápláld, gondozd azokat, akiket rád bízott az élet! - Tanuld meg élvezni azt, hogy nő vagy! - Ismerd meg olyan nők életét, történetét, akikből erőt meríthetsz, akik példát mutatnak a saját életükön keresztül. Olvass ilyen történeteket, életrajzokat, írásokat. - Bízz magadban! Az ösztöneid jók, a szíved sosem téved. - Vigasztald meg magad, ha bánatos, szomorú vagy. Legyenek meg azok az eszközök, amik újra felderítenek, pl. egy film, egy finom otthoni gyógyfürdő, a saját illóolaj-keveréked, gyöngéd masszázs, finom teák, séta a természetben, vagy alkotás, ami lehet egy mandala, egy kézimunka vagy akár egy finom étel. - Hagyd, hogy kényeztessenek a férfiak! Fogadd el és értékeld a figyelmet, a kényeztetést, az udvarlást. - Ne feledd, hogy soha nem késő! Változtass, fejlődj, ismerd meg és szeresd magad, akárhány éves vagy. Te mutatod a példát a hozzád tartozó nőknek – mutasd meg, milyen csodálatos, sokszínű a női lét!

47 megtekintés
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Pinterest Icon