• Bíró Tünde tanár, coach, tréner

Mit tehetsz azért, hogy egészségesebb legyél?

A kisebb lépésekkel és a tudatos döntésekkel érdemes kezdeni. A stressz, az önmagunkra figyelés hiánya, a vásárlási szokásaink mind-mind befolyásolják az egészségünket.




1. Tudd, milyen állapotban vagy jelenleg. Legyen reális az állapot-felmérésed testileg, lelkileg, szellemileg és energetikailag. 2. Használd a gyógynövények, gyógyteák és étrend-kiegészítők támogatását minden nap. Ismerkedj meg a Természet kincseivel, és alkalmazd őket tudatosan a mindennapjaidban. 3. Határozd meg, hogy évente, félévente akarsz-e végezni tisztító-méregtelenítő kúrát. 4. Térképezd fel az életed minden területét: hol tudsz csökkenteni a testedbe-lelkedbe kerülő toxinokon? Például változtass a fogyasztási szokásaidon. Ne egyél ipari húst, túlzottan adalékos készételt, kifőzdei ételeket. Ne fogyassz bolti üdítőket, szörpöket, kólákat, ásványvizeket. Ne használj vegyszereket a háztartásodban, a takarításban és a tisztálkodásban. Ne engedd be az életedbe a médiát, válogass, szűrj, zárj ki minden olyasmit, ami feleslegesen bolygatja az érzéseidet, gondolataidat. Legyél tudatos fogyasztó! Ne fizess szemétért: ne cipelj haza szemetet (például felesleges csomagolóanyagokat), ne egyél szemetet, és minél kevesebb valódi szemeted legyen - ne terheld a világot azzal, hogy eszel, öltözködsz, fogyasztasz. Amit és akit magadhoz engedsz, azzá válsz - nézd meg hát jól, mivé akarsz válni! 5. Rendszeresen keresd fel a fogorvosodat, szabadulj meg a fogkövektől, használj organikus szájápolókat, cseréltesd ki az amalgámtöméseidet és a fém pótlásokat a szádban. 6. Rendszeresen foglalkozz a lelki problémáiddal. Kérj tanácsot barátoktól vagy szakembertől, vegyél részt önismereti képzéseken, törődj a lelkeddel úgy, mintha kisgyermek lennél. 7. Ne merítsd ki magad energetikailag, ismerd fel a kimerültség jeleit, és add meg magadnak a pihenés, feltöltődés esélyét. 8. A stressz az életünk legnagyobb terhe manapság. Gondoskodj arról, hogy megfelelő stressz-oldó technikákkal, mint pl. a meditáció, zene, masszázs, aromaterápia, test-kezelések, vízparton pihenés, hobbi, finom ételek, italok élvezete, jóga, séta, nyugodt teázás, kávézás, étkezés, mindennapi része legyen az életednek. Kiváló stressz-oldó a Bach Rescue készítmények fogyasztása is, mellette a fenti szokásokat is iktasd be az életedbe. 9. Engedelmeskedj a tested figyelmeztetéseinek, parancsainak. Ne erőszakold meg a tested, mert súlyos árat fizethetsz érte. Tiszteld, ápold és szeresd, figyelj oda az érzeteidre, és ezek alapján tegyél lépéseket a megoldásokra. Pl. ha mindig feszült a nyakad, vagy gyakran fáj a gerinced, keress megoldást, hogy ezek a tünetek lazuljanak, megoldódjanak. 10. Szeress! Legyél szerelmes a reggelbe, a madárdalba, az illatokba, az ételekbe, a jó italokba, mindennek vedd magadhoz a jó érzését, és ezt a jó érzést oszd meg a világgal. Fordulj megértéssel a szeretteid felé, és legyél erős, hűséges társ, szülő, barát. Mindig legyen egy jó szavad a hozzád fordulókhoz. 11. Legyél derűs! Egy derűs ember mindig megnyugvást jelent saját maga és a környezetes számára is. A derűt a saját életed szépségeinek és adományainak minden napi elfogadásával és örömével töltheted fel magadban. Nézz körül! Mi minden van, amit az élet örömmel biztosít számodra..

33 megtekintés0 hozzászólás

Friss bejegyzések

Az összes megtekintése