• Bíró Tünde tanár, coach, tréner

Vese-védelem természetes módszerekkel


Akiknek hormonális problémáik vannak, igen gyakran felfázás, vesemedence-gyulladás, húgyúti érzékenység, nőgyógyászati panaszok, folyások is jelentkeznek. A vese-húgyutak területét egész évben védenünk, ápolnunk kell, ám januárban és februárban kiemelten. Ezekben a hónapokban megelőző céllal is javasolt a vese-védő kúrák végzése. Kimerültség, fáradtság esetén is javasolt az alábbi szokások, gyógyteák, gyógynövény-készítmények fogyasztása. Ha valakinek kimerült a veséje, gyakran vannak húgyúti panaszai, akkor nem javasolt a böjt, a méregtelenítő kúra végzése.


Mivel erősítheted a vesédet, mellékvesédet, húgyhólyagodat, és ezáltal az életerődet is?

- pihenés, feltöltődés, olvasás, kellemes zene, kedves, vidám filmek, kuckózás, teázás, forralt borozás, kellemes vacsorák, laza családi programok

- immunerősítés gyógynövényekkel, olafalevél-kivonat, echinacea-kivonat, rhodiola - illatos rózsás varjúháj - és vese-erősítő gyógyteák fogyasztása javasolt

- mindennapos gerinc- és talp-bedörzsölés aromaterápiás illóolajokkal, javaslom a teafa illóolajat és/vagy az édesnarancs illóolajat is

- acerola vagy csipkebogyó alapú C-vitamin fogyasztása

- vitamin- és nyomelem-készítmények fogyasztása, természetes alapanyagokból

- csíranövények, friss zöld hajtások fogyasztása minden nap

- nemes növényi olajok naponta fogyasztása, pl. tökmagolaj, lenmagolaj, ligetszépe-olaj

- otthoni gyógyfürdők, illóolajos fürdők, lábfürdő használata

- megerőltető sportok enyhítése, illetve ne most kezdj bele egy erőteljes edzőprogramba

- kímélő mozgás, séta, a természetben tartózkodás nagyon jó

- érzelmi problémákkal való foglalkozás, terápiás támogatás kérése

- a masszázsok kiválóak ebben az időszakban, főleg az aromaterápiás masszázs

- tápláló, melegítő, jó ételek, főzelékek, levesek

- a kimerítő éjszakai programok kerülése és a kimerítő szexuális élet szabályozása

- a stresszes helyzetek, konfliktusok kikerülése, elnapolása

- a nagy projektekbe való belevágás, mint például lakásfestés, átrendezés, költözés ne akkor történjen, amikor a veséd gyenge, gyulladásban van, és az életerőd, vitalitásod emiatt nem a legjobb állapotú

0 megtekintés0 hozzászólás